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約2年ぶりに、 徳本昌大 さんのセミナーに参加してきました。 主催は 朝活ネットワーク富山 さんです。 【朝活】5/28(日)ダメダメ人生から復活する方法 ～アル中を克服して複数の会社の取締役になった徳本昌大が人生を劇的に変える方法 サラリーマン時代の徳本さんが、ワーカホリックでアルコール中毒であったことはお聞きしていました。 その後断酒に成功し、読書を通じて、あるいはコーチングとの出会いによって夢実現の道を切り開いたことも。 今回のセミナーでは、この行間に刻まれている徳本メソッドを、詳細にレクチャーいただきました。 徳本さん（左）と朝活ネットワーク富山主宰の永吉さん（右） 小さな習慣がもたらす未来 困ったことに、悪い習慣は完璧なまでに無意識のもと行われます。 徳本さんによれば、悪い習慣を良い習慣に置き換えるには、イメージの力と実行意識が不可欠です。 良い習慣は最小レベルのアクションで十分であり、これを継続の周回軌道に乗せる。やがて習慣となり、小さな変化が生まれ、夢の実現につながっていく。 これはとりも直さず、ライフハックの本質と符合するように思います。 とかく効率化や生産性を上げるテクニックとして見られがちなライフハックですが、そうした狭い解釈を指すわけではありません。 小さな習慣が自分にいい影響を与え、人生さえも変える。 ライフ（人生）をハックすることで未来の可能性が広がる。 今の一瞬をうまくこなす技術だけでなく、もっと広いスコープで見た、自分への投資行動もまたライフハックなのです。 悪習慣リストと夢リストの活用 悪い習慣の恐い点は、時間や健康、可能性というリソースを奪うことにあります。 前段でも述べたように、無意識に行われていることも厄介です。 これに対抗する手段として、徳本さんから悪習慣をリストに書き出す作業を勧められました。これで自分の状況が鮮明になり、何をやめるべきか、思考スイッチが入りやすくなるといいます。 また、「夢100リスト」を書き続けることも有効な手段です。 夢100リストは、達成したい事やなりたい自分のイメージを明確にします。 これを逆算思考でプランニングすれば、おのずと３つのリソースを無駄にしない意識が働くわけです。 徳本さんは夢100リスト

モレスキンが日本限定で開催したイベント、クリエイティビティ・チャレンジ「桜レポート」に参加しました。 クリエイティビティ・チャレンジとは、モレスキンがお題を出してユーザーから作品を募るイベントのこと。表現形式は自由で、さまざまなページがモレスキンの サイト に寄せられます。 これまでクリエイティビティ・チャレンジに挑んだことはなかったのですが、公式ファンサイト「モレスキナリー」管理人の YOKO さんからお誘いを受け、参加を決めました。 桜レポート - myMoleskine Community クリエイティビティ・チャレンジに参加して桜の季節をお祝いしましょう！あなたが心奪われた今年の桜を表現し、#M_Sakuraのハッシュタグを付けて、4月23日（日）までにご応募ください。 mymoleskine.moleskine.com 「らしからぬ」で彩る桜 古来より日本人の精神と文化に深く根付く桜。 どんなに定番の佇まいや景色を見ても飽きない、毎年心に潤いを与えてくれる桜は無敵の存在と言えるでしょう。 心をとらえてやまない美しさには、きっと無意識に求める「らしさ」があるはずです。でも僕は、心に残る桜のページをモレスキンに入れるなら、「らしからぬもの」で桜の季節感を表現したいと考えたのです。 そんなとき、まず頭に浮かんだのは桜ではなく一枚の写真でした。 そこにはYOKOさんと、優しい顔をした「象」が写っていたのです。 Finally, I met God. #chaingmai YOKOさん(@yokonotes)がシェアした投稿 - 2017 3月 31 12:07午後 PDT チェンマイで撮影されたこの写真に、桜と同じように強く惹かれるものを感じました。僕の中で、神の使いである象の姿と桜の神秘性が繋がったわけです。 本来、この象（チェンマイ）と僕の見た桜（富山）は出会うはずもありません。しかしモレスキンならば、そのページ上に居合わせることが可能です。 心優しき象が、桜の優しい光に包まれる。 象の姿も、桜の色に染まっています。 それぞれは現実の存在ですが、「らしからぬ」イマジネーションのページをモレスキンに込めました。これもクリエイティビティ・チャレンジの一つのス

自分で曲を検索しなくても、気分でジャンルさえ選べば、プレイリストをコーディネートしてくれる。あなたの感情に寄り添い、新しい曲との出会いをもたらしてくれるアプリ「SoundR」をご紹介します。 SoundR - Feel your Music カテゴリ: ミュージック, ライフスタイル まず最初にFacebookとの連携をススメられます。 連携しなくても使えますが、その場合は自分のアイコンが表示されません。 次に、色んなジャンルのバブルが押し寄せてきます。 気分でどれかを選び、右上のチェックボタンをタップすると、プレイリストが自動再生されます。ジャンルは一度に複数選べますし、気に入らなければ変更もできます。 選んだバブルのハートマークをタップすると、プレイリストをお気に入り登録できます。 SoundRは無料アプリながら、広告は一切表示されませんし、曲も全て無料で聴けます。 ストレスフリーの音楽アプリで、色んな曲との出会いを楽しんでください！

これまでの人生で、コクヨのノートを使ったことがない。 日本に住んでいて、こういう方に出会うのは天文学的に低い確率でしょう。 日本一ノートを売るコクヨ株式会社。 その販売数はなんと年間１億冊にも上るそうです。 本書はコクヨ社員の100通りのノートを公開し、結果を出すためのノート術、もしくはそのヒントを生のページで見せています。 ノートのトリセツはどこにある 当たり前ですが、すべての家電製品には取扱説明書があります。 使用目的を果たし、効果を得るためには取扱説明書のとおりに使う必要があります。さもなければ、故障やトラブルの原因になりかねません。 一方、ノートにメーカートリセツなど存在しません。 何のために、どう使うかは全くユーザーの裁量の範囲です。 言い換えればユーザーの数だけルールがあり、ユーザートリセツが生み出されるはずです。 しかし自由ゆえに使い方が定まらず、目的が果たせない場合もあります。 本書はこうした問題にも応えており、メーカーの顔と試行錯誤するユーザーの顔を併わせ持つ社員のノートに光を当て、他のノート術本とは違う臨場感が漂っています。 着るものを選ぶようにノートを選ぶ 決してその日の気分でノートを選ぶということではありません。 本書では使用目的に応じて、方眼、横罫、無地ノートに使い分けることを意味します。 例えば図解記録や論理的に思考をまとめる場合は方眼ノート、情報のストックは横罫ノート、アイデア出しなど発想力を高めるなら無地ノートといった具合です。 方眼ノートだけで50通りの使い方があるのですが、かの「測量野帳」が2割近い登場率を占め、コクヨ社員にも人気であることがわかります。 無地ノートではイメージ図やふせんの使用が一気に増え、あたかもノート上でブレストしているかのようです。 ますます用途が広がる測量野帳｜商品情報｜コクヨ ステーショナリー www.kokuyo-st.co.jp 本書に登場するノートの商品名記載は100%ではありません。価格にいたっては記載なしです。さらには、まさかの他メーカー商品、モレスキンとニーシモネまで登場します。これは本当に予想外でした。 こうした点からも、商品自体ではなく、ノートの使用方法と行動に重きを置いていることがわかりま

もう数年来 iPhoneを使っていながら、実は壁紙を変えたことがありません。これまでたったの一度もです。「これ」という素材がなかったのも事実ですが、ここへきて一つのアプリに巡り会いました。 Vellum - Artistic Wallpapers and Backgrounds カテゴリ: エンターテインメント, ライフスタイル Vellum の壁紙は９つのジャンルに分類されています。 各ジャンルにはたくさんの素材が格納され、フォトギャラリーとして見るだけでも十分楽しめます。 使い方はいたって簡単です。 今回、僕は「STARTER PACK」から壁紙を選んで設定しました。 右下のボタンで、ロック画面とホーム画面イメージが確認できます。 ロック画面イメージはこのような感じ。 左下のぼかしボタンをタップし、スライダーでぼかしの程度を変えられます。 この壁紙でよければダウンロードし、iPhoneの設定画面で壁紙を指定します。 また、iPhoneに設定した壁紙をApple Watchのデフォルトアルバムと同期させ、同じ壁紙にすることも可能です。 海外デザイン特有の雰囲気に満ち溢れ、その美しさは圧巻です。 強い色使いの壁紙もありますが、決して尖がることなく、全体の印象はむしろ癒し系です。 壁紙をお探しの方は、ぜひ一度試してみてください！

「なかなか進まないが、問題解決しなければならない」 「いくつか手を打ってきたが、解決には至らない」 ビジネスの現場で起こるこうした声。 ともすれば、未来永劫続くのかもしれません。 その原因を示す、ある偉人の言葉が 横田尚哉 さんの最初の 著書 に紹介されています。 いかなる問題も、それをつくりだした同じ意識によって解決することはできない（アルバート・アインシュタイン） 問題解決のコンサルタントとして、30年以上クライアントの問題を解決してきた横田さん。多くのビジネスパーソンや企業そのものが、うまく解決できない理由を２つ挙げています。 問題の種類、解決のメカニズムを正しく知らない 思考を助ける道具を十分に使いこなしていない 本書は、問題解決をする側自身が抱える問題に、正しい知識と理論、解決スキルを示すものになっています。 本書の問題解決の手法は、1947年に開発されたファンクショナル・アプローチがベース。思考原理は次のとおりです。 すべてのモノ（現物）やコト（現象）には、必ずファンクション（機能、役割、効用、意図など）がある。問題となっているモノ・コトの「カタチ」から離れ、本質となる「ファンクション」を足がかりに思考する。ファンクションを捉えるとき、「これは誰のため、何のため」を繰り返し、答えが出ないところに問題と解決ポイントが存在する。 ファンクショナル・アプローチの原理については、横田さんの過去の著書で詳しく解説されています。本書では原理を簡潔にまとめ、解決スキルにフォーカスしています。 問題解決を面白くする未来思考 問題発見後に「分析」「創造」「洗練」の３ステップを踏むのですが、分析まではファンクショナル・アプローチの思考原理によるものです。 面白さが顔を覗かせるのは「創造」の段階。 過去の事例分析から仮説検証法で解決しようとせず、解決策をイチから創り仕上げる段階です。 ある意味、その企業の慣習や思考メソッドを上書きするかもしれません。 しかし根本的な問題解決に至らない理由が、冒頭に述べたアイン・シュタインの言葉にあるとするならば、取るべき選択肢はおのずと決まるはずです。 ここではヒラメキを人為的に起こりやすくする方法や、アイデア発想法を活用することなどが挙げられています。